International Coffee Day

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अंतर्राष्ट्रीय कॉफी दिवस: दिल को स्वस्थ रखने के लिए दिन में 3 कप करें कॉफ़ी सेवन

आज पूरे विश्व में अंतर्राष्ट्रीय कॉफी दिवस मनाया जा रहा है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि दिल को स्वस्थ रखने के लिए रोज़ाना कितनी कॉफी पीनी चाहिए। यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन के अनुसार, दिन में आधा कप से तीन कप कॉफी पीने से हृदय रोग, स्ट्रोक और किसी भी कारण से मृत्यु का जोखिम कम होता है। इसके अलावा, जो लोग प्रतिदिन इतनी मात्रा में कॉफी पीते हैं, उनमें स्वास्थ्य समस्याओं के कारण जल्दी मृत्यु का जोखिम 12%, हृदय रोग का जोखिम 17%,और स्ट्रोक से पीड़ित होने का जोखिम 21% कम होता है। कॉफ़ी का सेवन वजन घटाने में भी मदद करता है। वर्कआउट करने से 15-20 मिनट पहले ब्लैक कॉफी का एक शॉट पीने से वजन कम होता है।

शुक्र, 01 अक्टूबर 2021 - 10:30 AM / by सपना सिन्हा

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