Fitness

फोटो: Empower Fitness

अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूर अपनाएं यह हेल्थ केयर टिप्स

कोरोना के दौर में स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम और कसरत अवश्य करें।  बाहर का खाना खाने से परहेज करें, क्योकि बाहर के खाने में सफाई का ध्यान नही रखा जाता है। दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पियें। शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अपने खाने में हरी सब्जियों को शामिल करें।

सोम, 03 मई 2021 - 04:59 PM / by मोहित भारद्वाज

You May Like

Treatment

दुर्लभ बीमारी से पीड़ित लड़की के इलाज के लिए आंध्र प्रदेश सरकार ने दी ₹1 करोड़ की मंजूरी

एक आधिकारिक प्रेस विज्ञप्ति में कहा गया है कि डॉ बी आर अंबेडकर कोनसीमा जिला कलेक्टर हिमांशु शुक्ला ने अक्टूबर दो को पीड़ित लड़की के परिवार को उसके इलाज के लिए 13 इंजेक्शन का पहला सेट सौंपा। कुल मिलाकर, लड़की को कम से कम 52 इंजेक्शन लगाने हैं,… और पढ़ें

TAGS: ap goverment, Sanctions, rs 1 cr, treatment, gauchers disease

mental health

मानसिक स्वास्थ्य की जागरुकता के लिए मनाया जाता है मानसिक स्वास्थ्य दिवस, जानें इसके लक्षण

मेंटल हेल्थ के प्रति जागरुकता फैलाने के लिए हर वर्ष अक्टूबर 10 को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। मानसिक समस्याओं से निजात पाने के लिए जरुरी है कि इसके लक्षणों को पहचाने। इसके मुख्य लक्षण में अकेला महसूस होना, अचानक गुस्सा या रोना आ… और पढ़ें

TAGS: mental illness, world mental health day, mental health, Mental disorder

gooseberry

आंवला खाने से होते हैं कई लाभ, सेहत के लिए है रामबाण

आंवला सर्दियों के मौसम में आसानी से उपलब्ध होता है। खाने से शरीर में विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट, आयरन, फ्लेवोनॉयड्स, पोटेशियम जैसे पदार्थ मिलते हैं। इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है जो त्वचा और बालों के लिए बेहद अच्छा है। इसके सेवन से… और पढ़ें

TAGS: Amla, SKIN, health benefits, vitamic C

Soumya Swaminathan

कोविड 19 महामारी ने काफी चीजें सिखाई है : WHO

WHO की मुख्य वैज्ञानिक डॉ. सौम्या स्वामीनाथन ने कहा कि महामारी से सबसे बड़ा सबक जलवायु परिवर्तन है। उन्होंने कहा कि जीवन पर्यावरण के स्वास्थ्य के साथ जुड़ा हुआ है। उन्होंने कहा कि टीकों के शरीर पर कई प्रभाव पड़ते हैं जो कई अधिक होते है। वैक्सीन… और पढ़ें

TAGS: Soumya Swaminathan, WHO, Covid 19 Pandemic

lettuce

लेट्यूस का इस्तेमाल करने से होते हैं कई फायदे

सलाद में उपयोग होने वाला लेट्यूस कई गुणों से भरपूर होता… और पढ़ें

TAGS: Health, lettuce, brain health, Health Tips

Digital Mission

आयुष्मान भारत डिजिटल मिशन: दिल्ली के दो अस्पतालों में शुरू हुआ क्यूआर-आधारित ओपीडी पंजीकरण

राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्राधिकरण (एनएचए) ने अपनी प्रमुख योजना, आयुष्मान भारत डिजिटल मिशन (एबीडीएम) के तहत लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज (एलएचएमसी) और श्रीमती के नए ओपीडी ब्लॉक में ओपीडी सेवाओं के लिए पंजीकरण करने का एक तेज़ तरीका शुरू किया है। एनएचए ने… और पढ़ें

TAGS: Ayushman Bharat, digital mission, qr based, opd registration