बादाम के छिलकों से हो सकते हैं उपयोगी, जानें उपाय

बादाम के छिलके को उतारकर अक्सर लोग फेंक देते हैं, लेकिन उनके कई  फायदे भी हैं। इसे कुकीज़, कपकेक पकाने में उपयोग कर सकते हैं या आप इसे सुखा भी सकते हैं, पीस सकते हैं और फिर दही या गाढ़ा दूध या आइसक्रीम में मिला सकते हैं। बादाम के छिलके का क्रश पौधों की एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-वायरल, फोटोप्रोटेक्टिव और प्रीबायोटिक एक्टिविटी का एक अच्छा स्रोत है। यह पौधे के शरीर को विटामिन-ई प्रदान करता है।