बेहतर स्वास्थ्य के लिए योग के साथ संतुलित आहार लेना जरूरी
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ बेहतर आहार या फिर योग ही आवश्यक नहीं इन दोनों के समावेश का होना अत्यंत आवश्यक है। ऐसे में बेहतर स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है कि अपने डाइट में संतुलित आहार लें और घर का ट्रेडिशनल खाना खाएं। कम तेल और मसालों का इस्तेमाल करें और कम मात्रा में खाएं। इस तरह आपकी सेहत और वजन दोनों बेहतर रहेंगे। साथ ही योग भी जीवन का हिस्सा होना चाहिए जिससे सम्पूर्ण अंगों में बेहतर रक्त संचार हो।