बिना पैसे खर्च किए इम्यूनिटी बढ़ाने का ये है सबसे आसान तरीका

कोरोना वायरस संक्रमण से बचाव के लिए मजबूत इम्यूनिटी होना बहुत जरुरी है। इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए सबसे जरुरी है सूरज की रोशनी, जिससे शरीर को विटामिन डी मिलता है जो शरीर को इम्यूमिटी देता है। शरीर के लिए सुबह की धूप लेना सबसे उपयोगी होता है। विटामिन डी पाने के लिए व्यक्ति को रोज कम से कम आधा घंटा सूरज की रोशनी में बैठना चाहिए। विटामिन डी के लिए अंडे, मछली का सेवन भी किया जा सकता है।