चिया सीड्स से वजन कर सकते हैं नियंत्रित, ब्लड शुगर को भी करता है कंट्रोल

चिया सीड्स एक सुपरफूड है, जो आपको वजन कम करने में बहुत मदद करता है। चिया सीड्स फाइबर,प्रोटीन, पॉलीअनसेचुरेटेड फैट,ओमेगा 3-6,और कई माइक्रो न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है। यह हृदय स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है और रक्त में शर्करा के स्पाइक्स को भी नियंत्रित भी करता है।चिया सीड्स की उच्च फाइबर सामग्री पाचन को धीमा कर देती है, जो भोजन खाने के बाद ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकती है। जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।