जानिए कितने ऑक्सीजन लेवल पर डॉक्टर के पास जाना है जरूरी
शरीर में ऑक्सीजन सैचुरेशन लेवल हमे बताता है कि हमारे खून में कितना ऑक्सीजन है। हीमोग्लोबिन के जरिये ऑक्सीजन पूरे शरीर के अंगों तक जाती है। ऑक्सीमीटर में अगर ऑक्सीजन लेवल 94 से नीचे दिखता है तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। नियमित व्यायाम करने और भरपूर मात्रा में आयरन, कॉपर, विटामिन ए, सी, बी2, बी3, बी5, बी6, बी9, विटामिन 12 और जिंक युक्त आहार लेने से शरीर में होने वाली ऑक्सीजन की कमी को रोका जा सकता है।