किडनी को साफ व स्वस्थ रखने के लिए खाएँ यह फूड्स, पाएं हेल्दी किडनी

किडनी हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को साफ बाहर निकालने का कार्य करता है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी का हेल्दी होना बहुत ही जरूरी है। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए लाल शिमला मिर्च, सेब, लहसुन, प्याज, फूलगोभी का सेवन करना चाहिए। यह इंडोल, ग्लूकोसाइनोलेट्स और थियोसाइनेट्स से भी भरे हुए है। जो लीवर को विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में मदद करते हैं।