कपालभाति प्राणायाम हार्मोनल इंबैलेंस को करता है ठीक, डाइजेस्टिव सिस्‍टम रहता है बेहतर

कपालभाति प्राणायाम श्वसन क्रिया में सुधार करता है। यह न केवल व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करता है बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है। इसे करने से न सिर्फ हार्मोनल इंबैलेंस बल्कि पाचन से जुड़ी कई दिक्कतें भी दूर हो सकती हैं। कपालभाति डाइजेस्टिव सिस्‍टम को मजबूत बनाकर गैस, एसिडिटी, कब्‍ज जैसी समस्याओं में भी राहत देता है। यह नवर्स सिस्‍टम यानि तंत्रिका तंत्र के लिए भी बहुत अच्‍छा प्राणायाम माना जाता है।