Mental Health

फोटो: Muscular Dystrophy News

'मेंटल हेल्थ डे’ मस्तिष्क को ‘रिबूट’ करने का सबसे अच्छा तरीका

अपने आप को खुश और मेंटल हेल्थ को स्वस्थ्य रखने के लिए कुछ उपायों को अपनाया जा सकता है। सोशल मीडिया और इलेक्ट्रॉनिक आइटम्स से थोड़ी दूरी बनाये रखें, क्योंकि देश दुनिया की खबर जानने की उत्सुकता हमें निराश कर देती है, और हमारे मानसिक सुकून को भी दूर कर देती है। अपने ऑफिस के सेटअप और शैड्यूल में थोड़ा बदलाव लाएं। नेचर के बीच थोड़ा वक्त समय बिताएं, इसके साथ ही मन को शांत रखने और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए आप बागवानी भी कर सकते है।

सोम, 09 नवंबर 2020 - 12:56 PM / by सौम्या श्रोती

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चेहरे पर बेसन और शहद लगाने के होंगे ढेरों फायदे

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गर्म पानी से नहाने से मसल्स को मिलता है आराम, होते हैं अनेकों फायदे

आपको बता दें कि डेली गर्म पानी से नहाने से आपको रात में अच्छी नींद आएगी। यह शरीर के मसल्स को आराम देकर शरीर के तापमान को आगे बढ़ा देता है। यह शारीरिक के साथ-साथ आपको मानसिक रूप से भी आराम दिलाने में मदद करता है। यह ब्लड शुगर लेवल को भी ठीक रखने… और पढ़ें

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Neem

नीम से चेहरा धोना है फायदेमंद, कई परेशानियां होंगी दूर

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Bath

ठंडे पानी से नहाना शारीरिक और मेंटल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद

ठंडे पानी का इस्तेमाल करना शारीरिक और मेंटल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है। रिसर्च के अनुसार, ठंडे पानी से चेहरा धोने से सर्दी और जुकाम जैसी समस्याओं से भी छुटकारा पाया जा सकता है। ठंडे पानी से नहाने वालों की त्वचा पर होने वाली खुजली बंद हो जाती… और पढ़ें

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