प्रोटीन की कमी से होते हैं शरीर को कई नुकसान, जाने लक्षण

प्रोटीन आपकी मांसपेशियों के लिए, त्वचा के लिए, एंजाइम के लिए, हार्मोंस के लिए बेहद आवश्यक होता है। इसके अलावा यह शरीर के ऊतको के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। शरीर में प्रोटीन की कमी से इम्यूनिटी पर असर पड़ता है। इससे बाल, त्वचा और नाखून रूखे होने लगते हैं। मसल्स और हड्डियों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए सबसे बेहतर इलाज है स्वस्थ और पौष्टिक आहार।