प्याज़ का ज्यादा सेवन पहुंचा सकता है सेहत को नुकसान

प्याज घर की रसोई में इस्तेमाल होने वाली एक सामान्य सब्जी है, जिसमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट काफी मात्रा मौजूद होते है। प्याज का सेवन करने से लू लगने की समस्या से भी बचाव होता है। लेकिन इसके अत्यधिक सेवन से सेहत को नुकसान भी हो सकता है। इसके ज्यादा सेवन से शरीर में फाइबर की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे पेट में दर्द की समस्या हो सकती है। वहीं, ग्लूकोज और फ्रक्टोज की अधिक मात्रा से शुगर लेवल बढ़ सकता है जिससे पेट में एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है।