सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है हरी मिर्च, जानिये क्या हैं इसके स्वास्थ्य लाभ

हरी मिर्च में भरपूर मात्रा में आयरन, कॉपर, पोटैशियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, बीटा-कैरोटीन, क्रिप्टोक्सैन्थिन, ल्यूटेन जेन्थाइन, विटामिन ए, बी6 और सी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं। इसमें मौजूद विटामिन A आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है। हरी मिर्च में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और डाइट्री फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के साथ पेट से संबंधित कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।