antioxidant

यूरिक एसिड को कम करने के लिए अखरोट का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अखरोट एंटी ऑक्सीडेंट्स और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड के गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर से यूरिक एसिड निकालने में मदद करता हैं जिससे यूरिक एसिड लेवल कंट्रोल होता है। यूरिक एसिड बढ़ा है तो आपको बस हर सुबह खाली पेट 2 से 3 अखरोट खाना है, कुछ ही दिनों में आपको इसका असर दिखने लगेगा।

ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। गर्मियों में कोल्ड ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर को अंदर से ठंडा रखने के साथ और भी कई सारे फायदे मिलते हैं। बहुत ज्यादा तनाव होने पर अपनी डाइट में कोल्ड ग्रीन टी को शामिल करें। इसका सेवन करने से तनाव को कम किया जा सकता हैं।  कोल्ड ग्रीन टी बेहतर इम्यूनिटी बूस्टर होने के साथ ही विटामिन सी और वजन कम करने का भी अच्छा जरिया है।  इसके सेवन से स्किन, बाल और स्वास्थ्य में भी सुधार आता हैं… read-more