blood

खरबूजे में भरपूर मात्रा में पानी और फाइबर मौजूद होते है। रोज़ाना इसका सेवन करने से पाचनक्रिया अच्छी रहती है कब्‍ज की समस्‍या से छुटकारा मिलता है। नियमित रूप से खरबूजे का सेवन करने से दिल से जुडी बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है। इसमें एडिनोसिन नामक तत्व मौजूद होता है जो शरीर में खून को पतला करने का काम करता है, जिससे रक्त गाढ़ा होने से बचा रहता है। इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है।

हल्दी का भारतीय भोजन और आयुर्वेदिक कारणों से इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है। डायबीटीज के मरीजों के लिए भी यह काफी लाभदायक है।  इसमें फाइबर, आयरन, विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण प्रचुर मात्रा में होते हैं। हल्दी के ग्लूकोसाइडेस एंजाइम्स मधुमेह के मरीजों को दी जाने वाली स्टैंडर्ड दवाई के कुछ एलिमेंट के मुकाबले ज्यादा असरदार होते हैं। हल्दी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के साथ अन्य फायदे पहुंचा सकती है।

ज्यादातर लोग तुलसी की चाय पीते हैं, पर क्या आपको पता है शुगर पेशेंट के लिए तुलसी की चाय पीना नुकसानदायक होता है। शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए नियमित रूप से दवाइयों का सेवन किया जाता है। ऐसे में तुलसी के पत्ते खाने से से शुगर लेवल कम हो सकता है। तुलसी में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर में खून की कमी पूरी करते है, पर अगर अधिक मात्रा में तुलसी का सेवन किया जाये तो खून पतला होने की समस्या हो सकती है