Cataract

आंखों की बीमारी मोतियाबिंद से बचाव के लिए समय रहते डाइट में बदलाव किया जाना जरूरी होता है। ब्राउन राइस, बाजरा, दलिया, राई, गेहूं जैसे साबुत अनाज खाने से मोतियाबिंद का जोखिम कम होता है। डाइट में गाजर नियमित रूप से खाई जाए तो भी आंखों की समस्याओं से बचाव होता है। रंगीन फल और सब्जियां जैसे शकरकंद, हरी मिर्च ब्रोकली, पपीता खाने से भी आंखों की सेहत में सुधार होता है।