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ठंडे पानी से नहाना शारीरिक और मेंटल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद
ठंडे पानी का इस्तेमाल करना शारीरिक और मेंटल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है। रिसर्च के अनुसार, ठंडे पानी से चेहरा धोने से सर्दी और जुकाम जैसी समस्याओं से भी छुटकारा पाया जा सकता है। ठंडे पानी से नहाने वालों की त्वचा पर होने वाली खुजली बंद हो जाती है। वहीं ये आपको सुबह की नींद खोलने में भी मदद करता है। इससे आपको कसरत के बाद मांसपेशियों में दर्द को कम करने में फायदा मिलता है।
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प्लास्टिक की कोल्ड ड्रिंक बोतल में पानी पीने से हो सकता हैं नुकसान
भारत में कई लोग प्लास्टिक की कोल्ड ड्रिंक बोतल में पीने का पानी भरकर फ्रिज में ठंडा करके पीते हैं। जिससे कई नुकसान हो सकते हैं। जबकि बॉटल्स को एक बार इस्तेमाल करके फेंक देना चाहिए क्योकि प्लास्टिक की बोतल में पानी रखने से इसमें फ्लोराइड और आर्सेनिक जैसे कई तत्व पैदा हो जाते हैं जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं जिससे डायबिटीज, मोटापा, फर्टिलिटी जैसी समस्याएँ हो सकती है।
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