eyes care

डाइट में रोज भिंडी खाने से आंखों की सेहत को लाभ होता है। इसमें जेक्सैन्थिन, ल्यूटिन, विटामिन ए होता है जो आंखों की कई समस्याओं से निजात दिलाने में सक्षम है। रोज सुबह उठकर दो से तीन कच्ची भिंडी खाने से आंखों की रोशनी अच्छी होती है। भिंडी को धूप में सुखाकर इसका पाउडर बनाकर इसे दूध में मिलाकर पीना भी लाभदारी होता है। भिंडी में कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं जिस कारण ये आंखों के लिए अहम है।