fennel seeds

अक्सर रेस्टोरेंट में खान खाने के बाद सौंफ को माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसके कई लाभ भी हैं। इसके सेवन से शरीर भरपूर मात्रा में पोटैशियम और सोडियम मिलता है। इससे ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल काबू में रहता है, इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है जबकि कफ और गले में दर्द से भी आराम मिलता है। लड़कियों को पीरियड्स में गुड़ और सौंफ का सेवन करना चाहिए।