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किडनी को साफ व स्वस्थ रखने के लिए खाएँ यह फूड्स, पाएं हेल्दी किडनी
किडनी हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को साफ बाहर निकालने का कार्य करता है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी का हेल्दी होना बहुत ही जरूरी है। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए लाल शिमला मिर्च, सेब, लहसुन, प्याज, फूलगोभी का सेवन करना चाहिए। यह इंडोल, ग्लूकोसाइनोलेट्स और थियोसाइनेट्स से भी भरे हुए है। जो लीवर को विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में मदद करते हैं।
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इन फलों के सेवन से करें उच्च रक्तचाप को नियंत्रित, मिटेगी कई बीमारियां
स्वस्थ शरीर के लिए ब्लड प्रेशर का होना बहुत जरूरी है। सब्जियों और फलों में पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर पर्याप्त मात्रा में होता है और यह ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए फलों के जूस के बजाय फलों को पूरा पूरा खाएं। जूस में फलों का फाइबर नहीं रहता। रोजाना 6 से 8 ग्लास पानी पिएं। इससे हाइड्रेशन का लेवल मेंटेन रहेगा। डिहाइड्रेशन से खून गाढ़ा और चिपचिपा हो जाता है. इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
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रात में फलों के सेवन से हो सकते हैं नुकसान, जानें कारण
फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन अगर आप रात के वक्त फलों का सेवन करते हैं तो ये आपकी बॉडी का शुगर और एनर्जी लेवल बढ़ा देते हैं। रात के समय चीकू का सेवन नहीं करना चाहिए, इसके साथ ही केला, और सेब का सेवन करना भी सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है, इतना ही नहीं रात में फलों का सेवन करने से आपको कई बीमारियों का सामना भी करना पड़ सकता है।
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जापान: होक्काइडो द्वीप पर 18 लाख में नीलाम हुए दो युबारी खरबुजे
जापान के होक्काइडो द्वीप पर 18 लाख में दो युबारी खरबुजे नीलाम हुए हैं। ये खरबूजे ऑनलाइन ड्रॉ में चुने परिवारों को दान में दिए जाएंगे। नीलामी के आयोजक ने बताया क़ि यह पिछले साल की कीमत से यह 22 गुना अधिक था। ये युबारी खरबूजे अपने उच्च गुणवत्ता और मीठे स्वाद के लिए बहुत प्रसिद्ध हैं। कठोर सर्दियों और अत्यंत कठिन परिस्थितियों में उगाए जाने वाले फल इस क्षेत्र का गौरव हैं ।
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ब्यूरो ऑफ इंडियन स्टैंडर्ड ला सकता फूड कंपनियों के लिए नया नियम
Food Safety and Standards एक्ट के तहत नियमों पर पूरी तरह गौर करने के बाद करने 'ब्यूरो ऑफ इंडियन स्टैंडर्ड' फूड कंपनियों के लिए एक नया नियम ला सकता हैं। इस नियम के अंतर्गत फूड कंपनियों को फ्रूट जूस के पैकेट पर मीठे फ्रूट जूस का लेबल लगाना पड़ेगा और यदि जूस में एक्स्ट्रा शुगर मिलाया जाता है तो शुगर एडेड लिखना होगा। सर्टिफिकेशन के लिए जूस के पैकेट पर शुगर या सीरप बेस फ्रूट जूस लिखना पड़ सकता हैं।
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