सेहत के लिए अच्छी है ब्रोकली, जानिए इसके फायदे
ब्रोकली देखने में गोभी की तरह होती है और ये गुणों से भरपूर होती है। ब्रोकली में प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन ए, सी, उच्च मात्रा में मौजूद होते हैं और ये सभी तत्व ब्रोकली को एक सेहतमंद सब्जी बनाते हैं। ब्रोकली खाने से इम्यून सिस्टम बेहतर होता हैं। दिल की बीमारी, डिप्रेशन और कैंसर जैसी बड़ी बीमारियां होने की आशंका को कम करने के साथ ही मधुमेह रोगियों और गर्भवती महिलाओं के लिए इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।
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गर्मियों में बीमारियों से बचने के लिए रखें अपने खानपान पर कंट्रोल
गर्मी के मौसम में खानपान पर ध्यान रखकर कई प्रकार की बीमारियों से बचा जा सकता है। गर्मियों में अधिकतर लोग आइसक्रीम, कोल्ड-ड्रिंक, कॉकटेल इत्यादि का सेवन करते है जिससे शरीर को डिहाइड्रेशन और डायबिटीज जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। इसके साथ ही गर्मियों में ज्यादा डेयरी प्रोडक्ट का सेवन करने से शरीर की गर्मी के कारण इसे पचाने में दिक्कत होती है। गर्मियों के मौसम में सबसे ज़्यादा नुकसानदेह तली-भुनी, ऑयली, जंक और ग्रेवी युक्त चीजों का सेवन… read-more
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