Healthy Lifestyle

खाली पेट अमरूद के पत्तों को खाने से सेहत को लाभ होता है। ये पत्ते विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, प्रोटीन से युक्त होते है। इंफ्लेमेट्री गुण होने के कारण इसे ब्रोंकाइटिस या सांस से जुड़ी समस्या को दूर करने में इस्तेमाल किया जाता है। इसे खाने से गैस्ट्रिक अल्सर से बचाव होता है। ये वजन कम करने में भी सहायक होते है। ये खांसी, छींक और खुजली जैसी एलर्जी को दूर करने में मददगार होते है।

ब्रोकली देखने में गोभी की तरह होती है और ये गुणों से भरपूर होती है। ब्रोकली में प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन ए, सी, उच्च मात्रा में मौजूद होते हैं और ये सभी तत्व ब्रोकली को एक सेहतमंद सब्जी बनाते हैं। ब्रोकली खाने से इम्यून सिस्टम बेहतर होता हैं। दिल की बीमारी, डिप्रेशन और कैंसर जैसी बड़ी बीमारियां होने की आशंका को कम करने के साथ ही मधुमेह रोगियों और गर्भवती महिलाओं के लिए इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।