Heart Health

दिल की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरुरी है, जिसके लिए डाइट में महत्वपूर्ण बदलाव किए जा सकते हैं। सुबह नाश्ते में विटामिन्स, आयरन और डाइट्री फाइबर युक्त साबुत अनाज का सेवन करना चाहिए। एलीसिन तत्व से भरपूर लहसुन में कोलेस्ट्रॉल कम करने की क्षमता होती है, जिससे दिल की सेहत में सुधार होता है। कई तरह के नट्स खाने से जरुरी पोषक तत्व मिलते हैं जिसके नियमित सेवन से दिल की सेहत सुधरती है।

कोरोना से रिकवर होने वाले 70 फीसदी लोगों में मायोकार्डिटिस यानि हृदय की मांसपेशियों में सूजन की समस्या सामने आ रही है। पिछले साल हुई एक स्टडी के अनुसार कोरोना से रिकवर होने वाले 70% से अधिक लोगों को दिल से जुड़ी समस्याएं हुई हैं, जैसे- सांस लेने में दिक्कत होना, सीने में दर्द, पल्स रेट का बढ़ना या फिर घटना इत्यादि। ब्लड प्रेशर या शुगर के मरीज़ों और मोटे लोगों में दिल की बीमारी का रिस्क अधिक होता है।