Honey

शरीर के लिए शहद काफी लाभदायक होता है। शहद का पानी पीने से गले की खराश को भी दूर करने में मदद मिलती है। शहद एंटी-इफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है। वहीं अगर सुबह के समय शहद का पानी पिया जाए तो ये वेट लॉस करने में भी मददगार होता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। ये इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी कारगर होता है।

चेहरे पर बेसन और शहद लगाने से कई लाभ होते है। इसे लगाने से त्वचा सॉफ्ट और स्मूद होती है। ये चेहरे पर मौजूद दाग धब्बों को हटाने में मददगार होता है। इसको चेहरे पर लगाने से टैनिंग और पिगमेंटेशन की समस्या से निजात मिलती है। ये स्किन को रंगत में सुधार लाने में फायदेमंद होता है। ये स्किन को मॉइश्चराइज करने का काम भी करता है। 

शरीर में यूरिक एसिड के स्तर में बढ़ोतरी कई बीमारियों के लिए निमंत्रण साबित होता है। अगर समय रहते इसे काबू में न किया गया तो यह गठिया में विकसित हो सकता है। बढ़े हुए यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में अश्वगंधा आपकी मदद कर सकता है क्योंकि ये  यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में असरदार है। इसके लिए एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाएं। उसके बाद गुनगुने दूध के साथ रात में सोने से पहले रोजाना इसे पीएं। 

दही और शहद को साथ मिलाकर खाने से गर्मियों में सेहत को काफी लाभ होता है। ये पेट में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाता है जिससे डाइजेशन में सुधार होता है। दही में शहद मिलाकर खाना सबसे अधिक लाभकारी है क्योंकि शहद कई पोषक तत्वों से भरपूर है। दही प्रोटीन, कैल्शियम, प्रोबायोटिक्स, मिनरल, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये हड्डियों और इम्यूनिटी को मजबूती देता है। इसे खाने से ऑस्टियोपोरोसिस, दस्त, मोटापा से राहत मिलती है।

टैनिंग की समस्या को दूर करने के लिए नींबू के रस में जैतून डालकर अच्छे से मिलाएं। अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें। बाद में गुनगुने पानी से अपने चेहरे को धो लें। स्किन का ब्लड सर्कुलेशन ठीक होने से बाल और स्किन दोनों स्वस्थ रहते हैं। स्किन के ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने के लिए ब्राउन शुगर में शहद मिलाकर त्वचा को स्क्रब करें।