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स्वस्थ शरीर के लिए ब्लड प्रेशर का होना बहुत जरूरी है। सब्जियों और फलों में पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर पर्याप्त मात्रा में होता है और यह ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए फलों के जूस के बजाय फलों को पूरा पूरा खाएं। जूस में फलों का फाइबर नहीं रहता। रोजाना 6 से 8 ग्लास पानी पिएं। इससे हाइड्रेशन का लेवल मेंटेन रहेगा। डिहाइड्रेशन से खून गाढ़ा और चिपचिपा हो जाता है. इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।

Food Safety and Standards एक्ट के तहत नियमों पर पूरी तरह गौर करने के बाद करने 'ब्यूरो ऑफ इंडियन स्टैंडर्ड' फूड कंपनियों के लिए एक नया नियम ला सकता हैं। इस नियम के अंतर्गत फूड कंपनियों को फ्रूट जूस के पैकेट पर मीठे फ्रूट जूस का लेबल लगाना पड़ेगा और यदि जूस में एक्स्ट्रा शुगर मिलाया जाता है तो शुगर एडेड लिखना होगा। सर्टिफिकेशन के लिए जूस के पैकेट पर शुगर या सीरप बेस फ्रूट जूस लिखना पड़ सकता हैं।

नींबू का जेल बनाने के लिए दो चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच जिलेटिन, दो चम्मच नारियल का तेल और 4 चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं। अब इस मिश्रण को आधा कप गर्म पानी के साथ धीमी आंच पर पका कर ठंडा कर लें। आप इस जेल का इस्तेमाल फ्रिज में रखकर 1 महीने तक कर सकते हैं। इस जेल से बालों की मसाज करने से बाल बढ़ने के साथ मजबूत भी होते हैं। नींबू के जेल से चेहरे की मसाज करने से झाइयां, झुर्रियां, सनटैन आदि से छुटकारा मिलता हैं।