बरसात में मौसम में इन तरीकों से रखें अपनी त्वचा का ख्याल
अगर आसमान में बादल छाए हैं तो घर से बाहर निकलने से 20 मिनट पहले अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं। इस बात का ध्यान रखें कि सनस्क्रीन जैल फार्म में पानी अवरोधक एस।पी।एफ 30 होनी चाहिए। सुबह उठने के बाद सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस डालकर पियें। अपने खाने पीने का ख़ास ख्याल रखें। खाने में सलाद, दही, लस्सी जैसे पदार्थों को अवश्य शामिल करें। इस मौसम में चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक आदि से परहेज करें।
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अधिक मात्रा में नीम्बू पानी का सेवन करने से हो सकता है सेहत को नुक्सान
विशेषज्ञों के मुताबिक अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन करने से दांतों की सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। नींबू में भरपूर मात्रा में साइट्रिक एसिड मौजूद होता है जो दांतों के इनैमल को प्रभावित करने के साथ खराब भी कर सकता है। अधिक मात्रा में नीम्बू पानी पीने से पेट में दर्द, सूजन, दस्त और अल्सर जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से किडनी स्टोन की समस्या भी हो सकती है।
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गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचाव करते हैं ये ड्रिंक्स
गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए नियमित रूप से दो गिलास नींबू पानी का सेवन करें। इससे थकान और कमजोरी से छुटकारा मिलेगा और साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट होगी। खीरे में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट के गुण मौजूद होते हैं। खीरे का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी दूर हो जाती है और शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। रोजाना नारियल पानी का सेवन करने से शरीर को पोषण प्राप्त होता है और पानी की कमी भी दूर हो जाती है… read-more
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