monsoon Season

बरसात के मौसम में डेंगू, मलेरिया के मच्छर बढ़ने से तबियत खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में घर के आस-पास कहीं भी पानी नहीं जमा होने दें। इसके अलावा सोने के लिए मच्छरदानी का उपयोग करें। साफ़ सफाई का विशेष ध्यान रखें। बारिश में मौसम में भूलकर भी रोड साइड फ़ूड का सेवन ना करें। इस मौसम में स्वस्थ रहने के लिए कॉफी, हर्बल टी और सूप, फल और हरी सब्जियों का सेवन करें। 

प्रत्येक वर्ष अगस्त 20 विश्व मच्छर दिवस के रूप में मनाया जाता है। सैंकड़ों बीमारियां पैदा करने वाले मच्छरों से बचने के लिए मॉस्किटो रिपेलेंट्स का इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि इनका इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। दरअसल कई रिसर्च में ऐसा सामने आया है कि मॉस्किटो कॉयल से निकलने वाला धुंआ 100 सिगरेट के बराबर नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में मॉस्किटो रिपेलेंट्स का उपयोग करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

उत्तराखंड में मौसम विभाग ने राज्य में भारी बारिश की चेतावनी जारी की है। राज्य के कई इलाकों में बाढ़ जैसे हालात बन गए है। बीते दो दिनों से यहाँ लगातार बारिश हो रही है। वहीं मशहूर केम्पटी फॉल में झरने का पानी खतरे के निशान से ऊपर बह रहा है। इसका बहाव बहुत तेज है। मौसम विभाग ने उत्तराखंड के साथ साथ दिल्ली, पंजाब, हरियाणा, चंडीगढ़, उत्तर प्रदेश के कुछ हिस्सों में भी भारी बारिश की चेतावनी दी है।

मॉनसून में भुट्टे खाने का मजा दोगुना हो जाता है। इसमें मौजूद कई प्रकार के पोषक तत्व और फैटी एसिड सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह हार्ट से लेकर मानसिक सेहत तक को सुधारता है। फाइबर से भरपूर भुट्टा खाने से कब्ज की समस्या नहीं होती। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल भी संतुलित रहता है। इसमें हड्डियों के लिए जरूरी विटामिन बी होता है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमें तनाव से बचाते हैं। 

बिहार के दक्षिणी इलाके में मॉनसून की आशंका के बीच मौसम विभाग ने येलो अलर्ट जारी किया है। विभाग ने उत्तराखंड और हिमाचल प्रदेशों में नौ जुलाई को बारिश का अनुमान लगाया है। पूर्वी राजस्थान में 10 जुलाई के बाद बारिश हो सकती है। इसके बाद दक्षिण पश्चिम मॉनसून बाकी बचे उत्तर पश्चिम उत्तर प्रदेश के हिस्सों के साथ पंजाब, हरियाणा, राजस्थान दिल्ली में पहुंचेगा, जिसके बाद यहाँ भी बारिश शुरु हो जएगी।