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बालों की खूबसूरती और मजबूती को बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये आहार
अगर आप अपने बालों को मजबूत और खूबसूरत बनाना चाहती हैं तो अपने खाने में अंडे को शामिल करें। अंडे में प्रोटीन और बायोटिन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो बालों को मजबूत बनाते हैं। नियमित रूप से हरी सब्ज़ियों का सेवन करने से बालों में मजबूती आती है। बालों की मजबूती बढ़ाने के लिए खट्टे फलों जैसे नींबू और संतरा आदि का सेवन करें। इनमे भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो बालों को मजबूत बनाता है।
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संतरे के छिलकों से बनाया ईकोफ्रेंडली लग्जरी हैंडबैग
फूड आर्टिस्ट और आणविक गैस्टोनोमिस्ट उमर सरतावी ने संतरे के छिलकों से हैंडबैग बनाया है। इस लग्जरी हैंडबैग की खासियत है कि ये ईकोफ्रेंडली भी है। इस बैग को बनाने का एक वीडियो सरतावी के इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया गया है। बता दें कि बैग बनाने के लिए उन्होंने संतरे के छिलकों पर काम किया और उसे लेजर के जरिए काटा। बैग बनाने के लिए डिजिटल फैब्रिकेशन तकनीक का इस्तेमाल किया।
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सर्दियों के मौसम में संतरा खाने के फायदे
सर्दियों के मौसम में संतरा खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है। ये फाइबर से युक्त होता है जो पाचन मजबूत बनाता है। ये वजन कम करने में सहायक है। इसमें विटामिन सी होता है जो स्किन व इम्यून सिस्टम के लिए अच्छा होता है। संतरा खाने से स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है। ये फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है जो दिल की बीमारियों से बचाता है। गुर्दे की पथरी की परेशानी दूर करने में मदद करता है।
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गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए हानिकारक होता है संतरे का सेवन
संतरे में फाइबर मौजूद होता हैं जो पाचन क्रिया को नुकसान पहुंचाता हैं, इसलिए गर्भवती महिलाओं और बच्चों को भूलकर भी संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए। संतरा खाने से छोटे बच्चों को पेट दर्द और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जो महिलाएं ब्रेस्टफीडिंग करवाती हैं या प्रेगनेंसी में सीमित मात्रा में ही संतरे का सेवन करना चाहिए। जिन लोगों को हार्टबर्न की समस्या है उन्हें भी संतरा नहीं खाना चाहिए। संतरे में एसिड की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो दिल के लिए… read-more
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