pregnency

रोज़ सुबह खाली पेट मखाने का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। गर्भवती महिलाओं के लिए भी मखाना बहुत फायदेमंद होता है। मखाने के सेवन से गर्भवती महिलाओं को हर तरह के जरूरी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। नितमित रूप से इसका सेवं करने से शारीरिक कमजोरी और थकान दूर होती है। एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण से भरपूर होने के कारण इसे हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता है।

पूरी दुनिया में अप्रैल दो को 'WORLD Autism DAY' मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का मकसद लोगों की इस सोच को बदलना है कि ऑटिस्टिक बच्चे दूसरे बच्चो से थोड़ा अलग होते हैं। आटिज्म एक प्रकार की पैदाइशी और आनुवांशिक बीमारी है, जो गर्भावस्था के दौरान की गई कुछ गलतियों के कारण बच्चे को हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान पोषक तत्वों की कमी के कारण ना केवल आटिज्म बल्कि और भी बीमारियां हो सकती है। इसके अलावा प्रेगनेंसी में तनाव लेना भी बच्चे के लिए हानिकारक… read-more

अगर आप मां बनने वाली हैं तो दीपावली पर पटाखों से दूरी बनाए रखें। पटाखों में कार्बन मोनोऑक्साइड नामक केमिकल मौजूद होता है, जो मां और बच्चे दोनों की सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। पटाखों की वजह से वातावरण में फैले प्रदूषण से बचाव के लिए भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें। इसके अलावा नारियल पानी, जूस और स्मूदी आदि का सेवन भी करते रहे। दिवाली की साफसफाई करते समय किसी भी भारी वास्तु को ना उठाये। इससे आपके बच्चे की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। … read-more