बरसात में मौसम में इन तरीकों से रखें अपनी त्वचा का ख्याल
अगर आसमान में बादल छाए हैं तो घर से बाहर निकलने से 20 मिनट पहले अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं। इस बात का ध्यान रखें कि सनस्क्रीन जैल फार्म में पानी अवरोधक एस।पी।एफ 30 होनी चाहिए। सुबह उठने के बाद सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस डालकर पियें। अपने खाने पीने का ख़ास ख्याल रखें। खाने में सलाद, दही, लस्सी जैसे पदार्थों को अवश्य शामिल करें। इस मौसम में चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक आदि से परहेज करें।
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Courtesy: Newstrack