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फल खाने से सेहत अच्छी रहती है मगर रात में सेब, केला, चीकू जैसे फल खाने से बीमारियां होने का खतरा रहता है। रात में केला खाने से बॉडी टेम्प्रेचर बढ़ता है जिससे सोने में परेशानी होती है। सेब खाने से भी पाचन क्रिया पर प्रभाव पड़ता है। फाइबर युक्त होने के कारण इससे गैस की परेशानी हो सकती है। चीकू में शुगर की मात्रा काफी होती है जो रात में एनर्जी लेवल बढ़ाता है, जिससे नींद की परेशानी होती है।