shakes

केले के शेक में अनेकों गुणकारी पोषक तत्त्व होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं। केले के शेक में विटामिन सी, विटामिन बी6 पाया जाता है। जिससे पाचन तंत्र को फायदा पहुंचता है और इम्यून सिस्टम मज़बूत बनता है। केले के शेक में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जिससे किडनी और हार्ट की समस्याओं से बचा जा सकता है। इसीलिये आज ही केले के शेक को अपनी डाइट में शामिल करें। केले में ट्रिप्टोफैन पाया जाता है, जो सेरोटिनिन के स्राव में मदद करता है। यह… read-more