side effects

जिन लोगों को गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स की समस्या है उन्हें पुदीनेका सेवन नहीं लरना चाहिए। इससे पेट को नुक्सान हो सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए भी पुदीना हानिकारक होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान पुदीने की चाय पीने से गर्भपात का खतरा कई गुना ज्यादा बढ़ जाता है। अधिक मात्रा में पुदीने का इस्तेमाल गला भी बंद कर सकता है। अधिक मात्रा में पुदीने का प्रयोग किडनी और आंतों को नुकसान पहुंचा सकता है।

कोरोना वायरस संक्रमण का असर मानसिक स्वास्थ्य पर भी होता है। कैंब्रिज यूनिवर्सिटी और इंपीरियल कॉलेज के वैज्ञानिकों द्वारा की गई नई स्टडी में सामने आया कि कोविड 19 के कारण सोचने, याद करने और तर्क करने की क्षमता काफी बुरी तरह से प्रभावित होती है। वैज्ञानिकों ने पुष्टि कर बताया कि हर 10 में से एक व्यक्ति कोरोना संक्रमित होने के बाद न्यूरोलॉजिकल समस्याओं से पीड़ित हो सकता है।

अधिक मात्रा में प्याज का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। प्याज में फ्रुक्टोस की अधिक मात्रा पायी जाती है जो खाने को पचाने में रुकावट पैदा करती है। प्याज में पोटैशियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो कार्डियोलिवर सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे सीने में जलन की समस्या होने लगती है। गर्भवती महिलाओं को अधिक मात्रा में प्याज का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे खट्टी डकार, सीने में जलन जैसी समस्या हो सकती है।

विशेषज्ञों के मुताबिक अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन करने से दांतों की सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। नींबू में भरपूर मात्रा में साइट्रिक एसिड मौजूद होता है जो दांतों के इनैमल को प्रभावित करने के साथ खराब भी कर सकता है। अधिक मात्रा में नीम्बू पानी पीने से पेट में दर्द, सूजन, दस्त और अल्सर जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से किडनी स्टोन की समस्या भी हो सकती है। 

अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो भूलकर भी बादाम का सेवन ना करें। हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी में रोज़ाना दवाओं का सेवन करना पड़ता है। ऐसे में बादाम खाने से सेहत को नुकसान पहुँच सकता है। पथरी की समस्या होने पर बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। बादाम में ऑक्सलेट की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो पथरी की समस्या को बढ़ा सकती है। पाचन सम्बन्धी समस्या होने पर भी बादाम का सेवन करने से बचना चाहिए।