गर्मी से त्वचा को हेल्दी बनाने के लिए इन चीजों का करें सेवन
त्वचा को गर्मी के मौसम में स्वस्थ बनाने के लिए तरबूज और टमाटर का सेवन करना चाहिए। ये एंटीऑक्सिडेंट, हानिकारक यूवी किरणों से बचाव करता है। संतरा और ब्लू बैरीज खाने से भी स्किन सुंदर होती है। इसमें फ्री रेडिकल्स से लड़ने की क्षमता होती है। ये विटामिन सी युक्त होता है जो यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है। ग्रीम टी भी यूवीए डैमेज के खिलाफ त्वचा की रक्षा करता है।
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आंखों के काले घेरे कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स
आंखों के आसपास काले घेरों और झुर्रियों से बचने के लिए जरुरी है कि भरपूर नींद ली जाए। काले घेरों से बचने के लिए अच्छी क्वालिटी की एंटी एजिंग आई क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। आंखों के आसपास स्क्रब करने से बचें और मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। अपने चेहरे को टोन करने के लिए फेशियल टोनिंग का इस्तेमाल करें। इसके अलावा हेल्दी डाइट का काले घेरे हटाने में सबसे महत्तवपूर्ण रोल है। हेल्दी डाइट लें और जंकफूड से दूरी बनाए रखें।
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सर्दियों में इस तरह रख सकते हैं स्किन को सॉफ्ट और हेल्दी
शुष्क मौसम में स्किन को नरम और मुलायम रखने के लिए चेहरे पर कॉटन बॉल से शहद लगाएं। 15 से 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धोएं। शहद में मॉश्चराइजिंग गुण मौजूद होते है। इसके अलावा एलोवेरा स्किन के अंदर की नमी को लॉक करने एवं दाग धब्बे दूर करने में सहायता करता है। नारियल तेल को कम से कम 30 मिनट तक चेहरे और गर्दन पर लगाकर उसे कॉटन से पोछने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है।
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अनार के रस में यह चीज मिलाकर ला सकते हैं चेहरे पर निखार
चेहरे पर निखार लाने के लिए 2 चम्मच अनार के रस में 1 टीस्पून मुल्तानी मिट्टी मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इसे अपने चेहरे पर लगाएं। अनार के रस में विटामिन सी पाया जाता है जो स्किन के पोर्स को खोलकर चेहरे में प्राकृतिक तेलों की मात्रा बनाए रखता है। इससे स्किन में कोलेजन का उत्पादन भी बढ़ता है। वहीं मुल्तानी मिट्टी को बेस्ट क्लींजर माना जाता है। इससे स्किन में तेल और अशुद्धियों को हटाने में सहायता मिलती है।
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दिवाली के अवसर पर घर बैठे इन दो स्टेप्स से लाएं अपनी स्किन में निखार
दिवाली पर घर में ही अपनी स्किन पर ग्लो लाने के लिए एक बाउल में कच्चा दूध ले लें। अब इसमें एक ग्रीन टी बैग को डिप करें। अब कॉटन के एक टुकड़े को इसमें डुबोकर अपने चेहरे को साफ करें। स्किन को अच्छे से क्लीन करने के बाद अंडे के सफेद हिस्से में ग्रीन टी पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं और कुछ देर तक रखने के बाद उसे साफ कर लें।
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चेहरे पर निखार लाने के लिए लगाएं होममेड एंटी एजिंग फेसपैक
अगर आप अपने चेहरे पर निखार लाना चाहती हैं तो होममेड एंटी एजिंग फेसपैक का इस्तेमाल करें। होममेड फेसपैक बनाने के लिए आधा चम्मच हल्दी में एक चम्मच शहद और थोड़ा सा दूध मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। 10-15 मिनट बाद अपने चेहरे को नार्मल पानी से धो लें। हल्दी में औषधीय गुण पाए जाते हैं जो स्किन से जुडी समस्याओं को दूर करते हैं, शहद त्वचा में नेचुरल ग्लो लाता है। कच्चे दूध के उपयोग से स्किन हेल्दी रहती है।
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अपने त्वचा पर न करें इन प्रोडक्ट्स का इस्तमाल
स्किन को नुकसान से बचाने के लिए तरबूज़, नींबू का रस, विच हेज़ल, नारियल तेल और गर्म पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए। तरबूज़ के इस्तमाल से त्वचा इरीटेट हो सकती है एवं नींबू के रस का ज्यादा उपयोग स्किन को जला सकता है क्योंकि यह काफी एसीडिक होता है। विच हेज़ल में अल्कोहल होने के कारण यह स्किन को सूखाता है एवं नारियल तेल से रोम छिद्रों को बंद होता है। वहीं गर्म पानी का इस्तमाल भी स्किन को नुकसान पहुंचता है।
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पिंपल्स से बचाव चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें ये चीजें
पिंपल्स से बचाव के लिए चुकंदर, अनार, नींबू, दही, सेब और बेरीज का सेवन करना चाहिए। चुकंदर बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के साथ स्किन में ग्लो लाता है। अनार खून की कमी दूर करने के साथ पिंपल्स को भी दूर रखता है। नींबू चेहरे पर लगाने से मुहांसों को आने से रोकता है। दही एक प्रोबायोटिक होता है जिसका इस्तमाल स्किन के लिए बहुत आवश्यक होता है। सेब और बेरीज स्किन की क्वालिटी को अच्छा बनता है।
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