summer

गर्मियों में आम का पन्ना पीने से सेहत की कई समस्याएं दूर होती हैं। यह न केवल व्यक्ति को लू से बचाता है बल्कि इसके सेवन से व्यक्ति फ्रेश और तरोताजा महसूस कर सकता है। यह स्वाद में मीठा, नमकीन और खट्टा होता है, जो मूड को फ्रेश कर सकता है। आम के पन्ने के अंदर विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में उपयोगी है। आम का पन्ना लीवर को डिटॉक्सिफाई करने का काम करता है।

गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए तरबूज सबसे बेहतर और उत्तम फल है। तरबूज में 90% से अधिक पानी है और यह विटामिन सी, विटामिन ए, बी 6 और पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, फोलेट और कैल्शियम जैसे खनिजों का एक अच्छा स्रोत है।  इसे सुबह 10 से 12 बजे के बीच खाना चाहिए। तरबूज को हृदय रोग से लेकर कैंसर तक से बचने के लिए प्रयोग किया जाता है।

दिल्ली में गर्मी और लू से बचने के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय ने कुछ सुझाव देते हुए घर में ही रहने की सलाह दी है। बाहर निकलते समय टोपी, तौलिया और छाते का इस्तेमाल करने को कहा है। सूती और हल्के रंग के कपड़े, पानी, लस्सी आदि का इस्तेमाल करने की सलाह भी दी है। पानी युक्त फलों को खाने का सुझाव भी मंत्रालय ने दिया है। चाय, कॉफी और शराब का सेवन ना करना ही सेहत के लिए लाभकारी है।

देश की राजधानी दिल्ली में तापमान 46.4 डिग्री हो गया है। मौसम विभाग ने पंजाब, हरियाणा, दिल्ली, उत्तर प्रदेश, मध्यप्रदेश और राजस्थान के लिए ऑरेंज अलर्ट जारी कर चेतावनी दी है। उत्तर प्रदेश के बांदा में उच्च तापमान 47.4 डिग्री, प्रयागराज में 46.8 डिग्री, झांसी में 46.2 डिग्री दर्ज किया गया। वहीं राजस्थान के गंगानगर में 46.4 डिग्री, मध्यप्रदेश के नऊगोंग में 46.2 डिग्री तापमान दर्ज किया गया है। देश में अबतक चार हीट वेव से स्पेल आ चुके हैं।

राजधानी दिल्ली में अगले सप्ताह तापमान 44 डिग्री के पार होने की संभावना मौसम विभाग ने जताई है। आने वाले दिनों में भीषण गर्मी देखने को मिलेगी। अप्रैल 23 तक दिल्ली में तेज हवाएं चलने के अनुमान के बाद तापमान में इजाफा होगा। दिल्ली में अप्रैल के महीने में भीषण गर्मी देखने को मिली। यहां सामान्य से अधिकतम तापमान 4.5 डिग्री अधिक दर्ज किया गया। महीने में आठ दिन भीषण गर्मी लोगों को झेलनी पड़ी।