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कब्ज़ की समस्या में ठंडाई का सेवन फायदेमंद होता है। इसमें काफी मात्रा में खसखस मिलायी जाती है। खसखस में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, फैट और मिनरल्स मौजूद होते हैं,जो पेट में जलन व कब्ज की समस्या को दूर करते है। ठंडाई का सेवन करने से गर्मी से राहत मिलती है। ठंडाई में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो पाचन शक्ति मज़बूत बनाते हैं।