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वंदे भारत एक्सप्रेस के खाने में शख्स को मिला इंसान का नाखून
वंदे भारत एक्सप्रेस में एक चौंकाने वाली घटना में मुंबई-गोवा ट्रेन यात्रा के दौरान एक यात्री को खाने में इंसान का नाख़ून मिला । परेशान यात्री ने घटना का वीडियो रिकॉर्ड करके इसे ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर साझा कर दिया। इंडियन रेलवे कैटरिंग एंड टूरिज्म कॉर्पोरेशन (आईआरसीटीसी) ने मामले को फ़ौरन संज्ञान में लेते हुए इसके जवाब में भोजन की गुणवत्ता में गड़बड़ी के लिए कैटरर पर 25,000 रुपये का जुर्माना लगाया… read-more
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नाखूनों को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए डाइट में करें बदलाव
स्किन और बालों के अलावा नाखूनों की देखभाल करना भी महत्वपूर्ण होता है। स्वस्थ नाखून पाने के लिए आयरन, कैल्शियम, फोलेट युक्त हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए। ये नाखूनों को पोषित करते हैं जिससे नाखून शाइनी बनते है। वहीं विटामिन युक्त फल खाने से नाखूनों की ग्रोथ अच्छी होती है। अंडा और दूध डाइट में शामिल करने से कैल्शियम की कमी दूर होती है जो नाखूनों के लिए फायदेमंद है।
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