cold milk

गर्म की जगह ठंडा दूध पीने के भी कई फायदे होते है। ये वजन कम करने में सहायक है क्योंकि इसे पीने से कैलोरी बर्न होती है। इसे पीने से पेट भरा रहता है और ओवर ईटिंग से बचाव होता है। ठंडा दूध पेट को ठंडा रखने के साथ एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाता है। ठंडे दूध को एनर्जी ड्रिंक के तौर पर पी सकती है, जो इंस्टेंट एनर्जी देते है।