Sleep Cycle

देर तक जागने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा होता है। ये जानकारी इंग्लैंड की एक्सेटर यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की रिसर्च में सामने आई है। वैज्ञानिकों का कहना है कि गोल्डन ऑवर यानी रात 10-11 बजे के बीच सोना चाहिए। दिल की बीमारियों और सोने के समय में भी संबंध सामने आया है। देर तक जागने से बॉडी क्लॉक डिस्टर्ब होती है जिससे हार्ट डैमेज होने का खतरा होता है।