strong bones

अनानास में कैल्शियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने और दर्द से राहत दिलाने में सहायक होती है। अनियमित पीरियड्स की समस्या को दूर करने के लिए अनानास के 25 से 50 मिली. रस में एक चम्मच शहद और अदरक का रस मिलाकर नियमित रूप से सेवन करें। इसका सेवन करने से पीरियड्स नियमित हो जाते हैं। अनानास के जूस में ब्रोमेलैन, एंजाइम्स पाए जाते हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।