food guidelines

डब्ल्यूएचओ ने देश में तेजी से बढ़ रहें कोरोना संक्रमण के मद्देनज़र खान-पान से जुड़े कुछ जरूरी सुझाव दिए हैं, जिसमें शरीर को हाइड्रेट करने के साथ प्रतिदिन भोजन में सभी तरह के अनाज़, फ्रोजेन-फ्रूट और अंडे शामिल करने को कहा है। इससे शरीर में जरूरी विटामिन, मिनरल्स, फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट मिलेंगे, जो इम्यून-सिस्टम मजबूत रखेंगे। इसके अलावा 1 दिन में 5 ग्राम से अधिक नमक, 6 चम्मच से ज्यादा चीनी और फैट वाली चीज़ों से दूरी बनाने को कहा है।