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हाथ-पैरों में कमजोरी और झुनझुनी का लगातार एहसास होना मैग्नीशियम, विटामिन बी की कमी एवं डायबिटीज के लक्षण हो सकते है। ये निशानी शरीर में कोई नस जो रीढ़ की हड्डी के आसपास है उसमें दबाव पड़ने की वजह से भी हो सकती है। एक्सपर्ट के अनुसार इसे एक्सरसाइज, सिकाई और मालिश के माध्यम से ठीक किया जा सकता है। एक्सरसाइज करने से नस को खुलने का मौका मिलता है वहीं सिकाई से नसों में खून का बहाव बढ़ जाता है जिससे शरीर की दूसरी परेशानियों में भी राहत मिलती है।