तुलसी के पत्ते और काली मिर्च के सेवन से घटा सकते हैं अपना वजन
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो काली मिर्च और तुलसी का सेवन करें। ये बॉडी से फैट कम करती है। दरअसल तुलसी पत्ते और काली मिर्च में फाइबर, विटामिन सी, के, ए, कैल्शियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें स्वस्थ वसा भी पाया जाता है। तुलसी पत्ते और काली मिर्च के सेवन से आपका चयापचय दर तेज हो सकती है, जिससे भोजन का पाचन अच्छे से हो सके।
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गर्मी में पेट की जलन होने पर खाये ये चीजें, नहीं होंगी परेशानियां
गर्मी के मौसम में बेकार खान पान के कारण से कई बार पेट में गर्मी और जलन की समस्या होने लगती है। पेट में गर्मी होने पर पिंपल्स, कब्ज और पेट दर्द भी शुरू हो जाता है। बता दें कि ठंडी खानपान की चीजों को खाकर हम पेट के गर्मी से निजात पा सकते हैं। पेट में गर्मी होने पर पुदीना, सौंफ, इलायची, तुलसी आदि का सेवन करना चाहिए। इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और औषधीय गुण पाएं जाते है, जो पेट की गर्मी, को रोकते हैं।
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गर्मियों के दौरान अधिक मसालों के सेवन से करें परहेज
गर्मियों के मौसम में तुलसी का इस्तेमाल कम मात्रा में करना चाहिए। इसका अधिक सेवन करने से ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। ये महिलाओं की फर्टिलिटी को भी प्रभावित कर सकती है। दालचीनी का इस्तेमाल भी सीमित मात्रा में करना चाहिए क्योंकि ये ब्लड प्रेशर काफी कम करती है। इसके अधिक प्रयोग से मुंह में छाले हो सकते हैं। जिन लोगों को ब्लड क्लॉटिंग है उन्हें काली मिर्च खाने से परहेज करना चाहिए।
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वातावरण को शुद्ध करते हैं के ये पेड़-पौधे
स्वस्थ रहने के लिए शुद्ध वातावरण बेहद जरूरी है। कुछ ऐसे खास पेड़ पौधे हैं जो वातावरण को शुद्ध रखने के साथ सेहत को भी स्वस्थ रखते हैं। तुलसी का पौधा दिन के साथ-साथ रात को भी ऑक्सीजन का उत्सर्जन करता है, इसलिए घरों में तुलसी का पौधा ज़रूर लगाएं। नीम के पत्तों में कई मेडिकल खूबियां होती है, यह लगभग 22 घंटे आक्सीजन और पीपल और बरगद के पेड़ 24 घंटे तक ऑक्सीजन देते है।
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क्यों तुलसी के पत्ते चबाना आपके लिए हो सकता है हानिकारक ? जानिए कैसे करे सेवन
विशेषज्ञों के अनुसार तुलसी के पत्तों में पारा धातु होता है। अगर तुलसी के पत्तों को चबाकर खाया जाए तो यह दांतो पर लग जाता है जिससे दांत ख़राब भी हो सकते हैं। इसलिए आयुर्वेद में भी तुलसी के पत्तों को चबाने से परहेज़ किया जाता है। तुलसी में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण मौजूद होते है। तुलसी का सेवन आप काढ़े के रूप में, चाय बनाकर, पत्तों को पानी में उबाल कर आदि तरीको से कर सकते है।
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