World Kidney Day 2021: राजमा से रखे किडनी को स्वस्थ
वर्ल्ड किडनी डे पर जानिए कैसे आप अपनी किडनी का बेहतर ख्याल रख सकते हैं वो भी अपने पसंदीदा राजमा से बनी डिशेस खा कर। राजमा में मौजूद फाइबर बिना कैलोरी बढ़ाए पेट भर देता है जिससे आपका वजन कंट्रोल में रहता है। इसमे मौजूद मैग्नेशियम ब्लड प्रेशर को मेंटन रखता है जिससे दिल स्वस्थ रहता है और हड्डियां मजबूत होती हैं। राजमा प्रोबायोटिक की तरह काम करता है जो डाइजेशन को बेहतर बनता है। राजमा को सब्जी के बजाय उबालकर खाने की सलाह दी जाती है।
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Courtesy: Jagran News