कैंसर की बीमारी से बचाव करता है तिल
तिल में भरपूर मात्रा कॉपर मौजूद होता है जो आर्थराइटिस की समस्या को दूर करने में सहायक होता है। तिल में मैग्नीशियम की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है जो दिल और रेस्पिरेटरी स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है। तिल में कैल्शियम और पीएमएस प्रचुर मात्रा में मौजूद होते है इसलिए इसका सेवन करने से माइग्रेन,ऑस्टियोपोरोसिस और कोलोन कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचाव होता है। तिल में कैल्शियम, डाइटरी प्रोटीन और एमिनो एसिड की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है।