bitter gourd

करेला सेहत के लिए काफी लाभदायक है, मगर इसका सेवन करने से नुकसान भी हो सकते है। गर्भवती महिलाओं को करेले का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये पीरियड्स में ब्लड फ्लो बढ़ाता है, जिससे मिसकैरेज होने का खतरा होता है। करेला लिवर के लिए नुकसानदेह होता है क्योंकि इसमें लैक्टिन होता है जो एन्जाइम की संख्या बढ़ाता है। करेले का सेवन करने से शुगर लेवल कम होता है, इसलिए लो शुगर वालों को भी इससे दूर रहना चाहिए।

स्किन को हाइट्रेट करने के लिए करेले और खीरे को मिलाकर पीस लें। इसमें एलोवेरा जेल मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें। यह फेसपैक त्वचा में प्राकृतिक निखार लाने के साथ पिम्पल्स की समस्या को भी दूर करता है। ऑयली स्किन की समस्या के लिए करेले और संतरे के छिलके को पीस लें। इसमें मुलतानी मिट्टी मिलाकर चेहरे पर लगाएं।10 मिनट बाद चेहरे को रगड़कर ठंडे पानी से धो लें।