carrot

एक शोध के अनुसार दुनिया के करीब 33 प्रतिशत लोग आंखों की समस्या का सामना कर रहे हैं। अगर आप अपनी आँखों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो नियमित रूप से गाजर का सेवन करें। गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, ल्युटिन और विटामिन के मौजूद होते हैं जो आँखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। गाजर में ल्युटिन एंटी आक्सीडेंट की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है जो आँखों में मौजूद रेटिना को सुरक्षित रखती है और आँखों की रौशनी को बढ़ाने में मदद करती है।