eyes

कंप्यूटर, लैपटॉप और मोबाइल फोन का उपयोग करना इन दिनों काफी अधिक हो गया है। इनका उपयोग करने से आंखों में दर्द की समस्या और परेशानी काफी अधिक हो गई है। आंखों की रोशनी भी कम होने लगी है। सेब का सिरका आंखों की सिकाई करने के लिए उपयोग होता है। खीरे की ठंडी तासीर होने के कारण ये आंखों की जलन और दर्द से राहत देता है। कैस्टर ऑयल का उपयोग भी आंखों को राहत देने में किया जाता है।

डाइट में रोज भिंडी खाने से आंखों की सेहत को लाभ होता है। इसमें जेक्सैन्थिन, ल्यूटिन, विटामिन ए होता है जो आंखों की कई समस्याओं से निजात दिलाने में सक्षम है। रोज सुबह उठकर दो से तीन कच्ची भिंडी खाने से आंखों की रोशनी अच्छी होती है। भिंडी को धूप में सुखाकर इसका पाउडर बनाकर इसे दूध में मिलाकर पीना भी लाभदारी होता है। भिंडी में कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं जिस कारण ये आंखों के लिए अहम है।

बिहार में जहरीली शराब से हो रही मौतो का तांडव रुकने का नाम नही ले रहा है। बिहार में पिछले 15 दिनों के अंदर 41 से ज़्यादा मौते हो चुकी हैं। ज़हरीली शराब पीने की वजह से बहुत से लोग अस्पताल में भर्ती हैं और कई लोगो अपनी आंखों की रोशनी खो चुके हैं। गोपालगंज के पुलिस अधीक्षक कहना है कि पिछले दो दिनों में जिले के मोहम्मदपुर गांव में कुछ लोगों की रहस्यमय परिस्थितियों में मौत हो गई है।

कोरोना की दूसरी लहर ने जहां इस बार बच्चों को अपना शिकार बनाया है, तो अब वहीं कोरोना से ठीक हुये बच्चों में अब ब्लैक फंगस का ख़तरा बढ़ रहा है। मुंबई में ब्लैक फंगस की वजह से 3 बच्चों की आंखे निकालनी पड़ी हैं। तीनों बच्चों की उम्र 4, 6 और 14 साल बताई जा रही है। हैरानी वाली बात ये है कि 4 और 6 साल के बच्चो में डायबिटीज की कोई पुष्टि नही हुई है।

आँखों की रौशनी को तेज करने के लिए आंखों पर अपनी उंगलियों को गोल गोल घुमाकर मसाज करें। अपनी बीच वाली ऊँगली से आंखों को हल्का सा दबाएं। इस बात का ध्यान रखें आँखों को दबाते वक़्त आँखों में दर्द नहीं होना चाहिए। नियमित रूप से गाजर के जूस का सेवन करें। गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए मौजूद होता है, जो आंखों की रोशनी को तेज बनाता है। आप चाहे तो गाजर के जूस में जैतून के तेल की एक या दो बूँद भी मिला सकते हैं।