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कब्ज गैस एसिडिटी की समस्या में स्वीट कॉर्न का सेवन फायदेमंद होता है। स्वीट कॉर्न में भरपूर मात्रा में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो आंखों के लिए बहुत काफी फायदेमंद होते हैं। स्वीट कॉर्न में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहयक होता है। स्वीट कॉर्न में विटामिन ए और विटामिन बी की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जिससे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।