फैशन और जीवन शैली

कीवी में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते है जो ब्लड क्लॉटिंग यानि नस में खून को जमने से रोकते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी बचा जा सकता है। रोज़ाना कीवी का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। रोज़ाना कीवी का सेवन करने से त्वचा और टिशूज को स्वस्थ रहते हैं। कीवी खाने से आंखों की कई बीमारियां दूर हो जाती है।

अनार में फाइबर और पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो पाचन शक्ति को मज़बूत बनाने में सहायक होती है। इसका सेवन करने से कब्ज या जलन की समस्या से छुटकारा मिलता है। डायबीटीज की समस्या में अनार का सेवन फायदेमन्द होता है। इसमें मौजूद एंटीडायबिटिक गुण ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार रोज़ाना अनार का जूस पीने से याददाश्त तेज हो सकती है।

खरबूजे में भरपूर मात्रा में पानी और फाइबर मौजूद होते है। रोज़ाना इसका सेवन करने से पाचनक्रिया अच्छी रहती है कब्‍ज की समस्‍या से छुटकारा मिलता है। नियमित रूप से खरबूजे का सेवन करने से दिल से जुडी बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है। इसमें एडिनोसिन नामक तत्व मौजूद होता है जो शरीर में खून को पतला करने का काम करता है, जिससे रक्त गाढ़ा होने से बचा रहता है। इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है।

गर्मियों में सत्तू का सेवन करने से लू और डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाव होता है। नियमित रूप से खाली पेट सत्तू का शरबत पीने से पेट और शरीर ठंडा रहता है। अगर आप शरीर में इंस्टेंट एनर्जी चाहते हैं तो रोज़ाना सत्तू का शर्बत पिएं। तीखी धूप और पसीने से बचाव के लिए सत्तू का शरबत पीना चाहिए। लू से बचाव के लिए सत्‍तू का  सेवन करें। इससे आपका शरीर ठंडा रहेगा।

जिन लोगों को गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स की समस्या है उन्हें पुदीनेका सेवन नहीं लरना चाहिए। इससे पेट को नुक्सान हो सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए भी पुदीना हानिकारक होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान पुदीने की चाय पीने से गर्भपात का खतरा कई गुना ज्यादा बढ़ जाता है। अधिक मात्रा में पुदीने का इस्तेमाल गला भी बंद कर सकता है। अधिक मात्रा में पुदीने का प्रयोग किडनी और आंतों को नुकसान पहुंचा सकता है।